L’alimentation du bébé pendant l’allaitement est une question très importante. Pendant les premiers mois de leur vie environ, il est recommandé que leur principale et unique source d’alimentation soit le lait maternel. Leurs organes ne sont pas encore assez développés pour pouvoir faire face à cette étape et digérer des aliments un peu plus solides. Les premiers aliments que les pédiatres recommandent sont les céréales sans gluten. D’autres recommandent de commencer par des purées.
Quand l’alimentation du bébé commence-t-elle ?
– Quatrième mois : Jusqu’à ce stade, ni le système nerveux ni le système digestif de votre bébé n’étaient suffisamment matures pour accepter des aliments autres que le lait. Toutefois, certains pédiatres conseillent d’introduire l’alimentation à la cuillère avec des desserts à base de fruits.
– Cinquième mois : La tête de votre bébé se tient désormais droite et, heureusement ou malheureusement, il est déjà capable d’accepter et de rejeter la nourriture. C’est à ce moment-là qu’il est recommandé de commencer par les bouillies de céréales.
– Sixième mois : Si le pédiatre ne vous a pas dit de franchir le pas plus tôt, votre bébé va essayer les bouillies de fruits. Vous pouvez également lui faire goûter de la purée jaune ou verte. Il faut savoir que certains enfants mettent plusieurs jours à accepter la nouveauté, mais petit à petit, ils commencent à l’apprécier. La purée jaune est réalisée à partir de carottes, de pommes de terre et de potiron, avec l’ajout d’une demi-cuillère à café d’huile végétale. Pour la purée de légumes, on utilise des blettes ou des épinards bouillis avec des pommes de terre, le tout finement moulu.
– Septième mois : Vous pouvez commencer à incorporer de petites quantités de yaourt naturel ou de fromage frais.
– Huitième mois : Vous pouvez commencer à incorporer du poisson (blanc et sans arêtes) et du bœuf. Dans les deux cas, ils doivent être cuits et réduits en purée. Vous pouvez également commencer à manger des céréales contenant du gluten. Bien entendu, vous devez tenir compte des antécédents familiaux d’allergies ou de maladies alimentaires.
– Neuvième mois : Il peut désormais manger du jaune d’œuf bouilli mélangé à sa nourriture.
– Dixième mois : Les purées de légumes ou de pommes de terre, ainsi que le riz, sont accompagnés de quelques gouttes d’huile d’olive ou de tournesol. L’huile de maïs n’est pas non plus une mauvaise option.
– Onzième mois : Le moment arrive où ils peuvent manger un œuf à la coque entier ou mélangé à leur purée. Il est recommandé de ne pas donner plus d’un ou deux œufs par semaine.
– Douzième mois : Les légumineuses sont introduites, en commençant par les lentilles.
Les quatre règles de base de l’alimentation du bébé
– Introduisez un seul aliment à la fois et à au moins une semaine d’intervalle.
– Commencez par de petites quantités et augmentez progressivement.
– Lorsque votre bébé refuse certains aliments, il est déconseillé d’insister.
– Ne faites pas de changements sans consulter votre pédiatre.
Totalement interdit
Dans les aliments pour bébés, il est totalement déconseillé de consommer tout type de biscuit, pain, bouillie d’avoine ou de blé. Il y a quelques années, la prévention contre la maladie cœliaque n’était pas réalisée et les parents intégraient immédiatement ces aliments dans leur alimentation en tant que collation. Cette mesure permet d’éviter que les enfants génétiquement prédisposés ne développent la maladie trop tôt, moment où elle devient très grave. En outre, le miel, le sel, le melon, la pastèque, le melon d’eau et tous les choux sont déconseillés.
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