A partir de l’âge de six mois et après l’allaitement, l’alimentation de votre bébé commence à devenir plus importante. Ses besoins commencent à augmenter et le lait maternel, bien qu’il ait d’excellentes propriétés nutritionnelles et qu’il soit la meilleure source d’alimentation, ne suffit plus.
Attention au gluten dans l’alimentation !
A ce stade, les céréales sans gluten sont progressivement introduites. Le gluten est une glycoprotéine que l’on trouve dans les graines de nombreuses céréales combinées à de l’amidon. Certains bébés naissent avec une certaine intolérance à cette substance, on les appelle les coeliaques. C’est pourquoi la glycoprotéine est incorporée à partir de sept mois, lorsque le système immunitaire est plus fort.
Les repas
Au moment des repas, la purée de légumes mélangée à de la viande rouge, du poulet ou de la dinde est la plus conseillée. Les légumes peuvent être ceux que vous utilisez habituellement sans problème : poireau, carotte, pomme de terre, etc. En revanche, les épinards, la betterave, le chou et la partie verte des blettes sont à éviter car ils contiennent des nitrates (déconseillés aux nourrissons selon l’Autorité européenne de sécurité des aliments).
A partir de sept mois, vous pouvez introduire le poisson blanc puis, à huit mois, le poisson gras. Il est conseillé d’ajouter un jaune d’œuf cuit à la purée de légumes deux fois par semaine.
Le goûter idéal
La bouillie de fruits est une source extraordinaire de vitamines pour le goûter. Vous pouvez commencer par la poire, la pomme ou la banane et ajouter progressivement d’autres fruits, à l’exception des fraises et du kiwi qui, en raison de leur plus grand risque d’allergie, doivent être reportés à l’âge de 12 mois.
N’oubliez pas de ne pas ajouter de sel, de sucre ou de miel à l’alimentation de votre bébé. Et n’oubliez pas que malgré l’incorporation d’autres aliments, le lait reste très important, nécessitant une consommation quotidienne d’environ 500ml (millilitres).
Source de l’image : http://ow.ly/KGRw5
